De qué hablamos
No abrir el sobre, no entrar a la aplicación del banco, posponer la llamada. Evitar la información incómoda sobre el dinero es una reacción muy humana: mirar duele ahora, y no mirar alivia al instante. El problema es que las decisiones quedan sin datos y la ansiedad suele crecer en silencio.
De dónde viene la idea
Los economistas conductuales llaman efecto avestruz a la tendencia a evitar la información que podría ser desagradable. El nombre alude a la imagen popular del ave que esconde la cabeza para no ver el peligro; es una metáfora, no una explicación biológica.
Sabías que…
En un estudio con inversores, se observó que revisaban el valor de sus cuentas con menos frecuencia cuando los mercados bajaban, y con más frecuencia cuando subían.
El trabajo de Karlsson, Loewenstein y Seppi (2009) documentó ese patrón de atención selectiva: mirar más cuando las noticias son buenas y menos cuando son malas. Su foco estaba en inversores, no en personas con deudas ni en situaciones de dificultad económica, así que trasladar la idea a otros contextos es una interpretación nuestra. Aun así, el mecanismo de «no mirar para no sentir» resulta reconocible para muchas personas.
Cómo aplicarlo con suavidad
Algunas ideas suaves para volver a mirar sin que sea un castigo:
- Una cita corta con tus cuentas. Un momento acotado, siempre en el mismo lugar, y algo agradable después.
- Empezar por un solo número. Por ejemplo, el saldo de hoy, sin juzgarlo ni intentar arreglarlo en ese momento.
- Un plan «si… entonces…». Por ejemplo: «si es domingo después del almuerzo, entonces abro mi cuenta y anoto el saldo». Gollwitzer (1999) describió este tipo de planes como una forma sencilla de ayudar a que una intención se convierta en acción.
Si mirar tus cuentas te genera un malestar muy intenso, puede ayudarte hablarlo con un profesional de la salud.
Fuentes consultadas
- Karlsson, N., Loewenstein, G., & Seppi, D. (2009). The ostrich effect: Selective attention to information. Journal of Risk and Uncertainty, 38(2), 95–115. Registro del artículo.
- Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54(7), 493–503. Registro del artículo.
Carácter del artículo. Este texto es educativo e informativo. El contenido de este sitio es informativo y no constituye asesoramiento psicológico, médico ni financiero. Si atraviesas un malestar emocional importante, consulta a un profesional de la salud.